要健康？先調理好體質！

體質是什麼？

所謂體質，除了與生俱來的先天體質之外，還受到後天生活起居環境、情緒壓力、與飲食習慣所影響而產生變化。它是自我調控修復的能力，涵蓋了免疫、新陳代謝、內分泌、自律神經…等等系統，但每個人高低不同，例如：感冒流行季節時，有的人毫髮無傷；有的人症狀輕微，幾天就痊癒；而有的人則反覆感冒，幾個星期甚至幾個月都好不了，這就是中醫所說的體質差異。

體質的分類

體質的分類眾多，即使是同型體質也會因症狀的不同而有差異性，還有許多人是結合兩種型態的綜合體質。不同特徵的體質，簡單地以幾個大方向來分類，讓大家有個初步概念。

一、氣虛型：氣虛型人容易精神疲乏沒力氣、懶得講話懶得動、聲音微弱、一動就會喘、臉色無光澤、會心悸、常感冒、食慾不振、排便困難。

二、血虛型：血虛型人常頭暈目眩、唇色白皮膚萎黃乾燥、眼睛乾澀、睡眠品質差、指甲易斷、四肢末端常感覺麻麻的、月經量少或閉經等。

三、陰虛型：陰虛型人會口乾舌燥、大便乾硬、五心煩熱(手掌、腳掌及胸口)、潮熱、盜汗、小便短黃、大便乾結。女性月經量較少、血色紅，陰部也常覺得搔癢乾燥等。

四、陽虛型：陽虛型人嗜睡、怕冷、臉色蒼白、小便清長、四肢冰冷、肌肉常痠軟，男性會出現陽痿現象等。

五、實熱型：實熱型人肝火旺盛、易面紅發熱、頭脹痛、耳鳴、流鼻血、口渴、口臭、情緒易怒煩躁、小便量少且顏色黃等。

體質偏差與疾病

現代人常見的疾病如過敏性疾病（氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹等）、免疫風濕性疾病（乾燥症、僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎等）、大腸激躁症（腹部不適症狀加上腹瀉或便秘或便秘與腹瀉交替）、胃功能性障礙（胃食道逆流、食慾不振、消化不良）、肝膽疾病（肝功能異常、肝炎、肝硬化、脂肪肝）、新陳代謝性疾病（糖尿病、高血脂、高血壓三高）、各種退化性疾病甚至癌症，均是由於體質偏差所造成。

體質的調理

為了達到健康或強壯的目的，許多民眾會「以身試法」，嚐試各式各樣的「療補」，而忽略每個人的體質不相同，他人的靈藥可能是你的毒藥的道理。

體質調理是中醫最拿手也是最重要的治病方法，藉由藥物（食物）的偏性補其不足，損其有餘，來矯正體質的太過與不及，以達陰陽調和，療效顯著。「陰平陽秘，精神乃治」是中醫裡用來形容身體內外都處於平衡的狀態，只要陰陽調和，人的生理活動就能保持正常。

無論哪一種體質，後天影響往往大於先天遺傳；只要調理得好，必能遠離病魔的糾纏。